Здорова школа

 Олімпійські ігри 2020

Триває Олімпіада в гімназії. Перший тур уже завершено (попередній допис). Аби вберегти здоров'я гімназистів від підступного вірусу олімпійські змагання проходять без скупчення дітей. Цей етап підготувала і проводить вчитель фізкультури Стасюк С.В.

Спортивна олімпіада

Завдання

1.     «Човниковий біг» - 4х9 м

Вправа оцінюється за кількістю затраченого часу на виконання вправи з точністю до 0,01с. Якщо кубик покладено не в півколо суддя піднімає прапорець і час не зупиняється поки помилка не буде виправлена та учасник не фінішує.

2.     Стрибок у довжину з місця

Оцінка дії учасника починається з моменту прийняття вихідного положення. Відштовхування здійснюється двома ногами від лінії і приземлення на дві ноги. На виконання  вправи в учасника є 2 спроби. Зараховується кращий результат (стрибок у довжину з місця).

 

3.     Стрибки через скакалку (30с)

Зараховується кількість разів за (30с)

 

4.     Гімнастика (дівчата)

З вихідного положення – крок правою (лівою) рівновага на правій (лівій), руки в сторону (тримати) – переклад вперед у стійку на лопатках (позначити), стійка на лопатках без допомоги рук, перекид вперед в упор присівши. Оцінюється якість виконання вправи порівняно з ідеально можливим варіантом виконань.

 

5.     Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (30с)

Зараховується  кількість піднімань тулуба (разів за 30с)

 

6.     Гандбол.

Зі стартової позиції прискорення до мяча, переміщення з мячем за діагоналлю до фішки 1 правої або лівої (залежно від того, якою рукою учень виконує атакуючий кидок), оббігає фішку, виконує кидок по пустих воротах з кута у стрибку до 6 метрової лінії, повертається бере другий мяч, переміщення з мячем за діагоналлю до фішки 1 правої або лівої (залежно від того, якою рукою учень виконує атакуючий кидок) оббігає фішку, виконує кидок по пустих воротах з кута у стрибку до 6 метрової лінії та прискорюється до фінішної лінії (зараховується час виконання вправи з перетинання фінішної лінії).

Вправа вважається завершеною, якщо учасник виконав усі дії програми та перетнув фінішну лінію.

Штрафний час нараховується:

-         пробіжка з мячем +3с до загального часу

-         подвійне ведення +3с до загального часу

-         не оббігання фішки +3с до загального часу

-         не влучення у ворота +5с до загального часу

-         заступ за 6-ти метрову лінію +5с до загального часу

 

7.     Волейбол (дівчата).

Учасниці надається можливість здійснити 3 нижні прямі подачі, 3 верхні прямі подачі.

оцінка виконання:

під час виконання подач: за попадання в указану зону нараховується 3 б.;

за непопадання в указану зону бали не нараховуються;

за подачу в сітку або в аут знімається 1б;

у залік результату йде сума трьох спроб нижніх прямих подач та трьох спроб верхніх прямих подач.

 

8.     Футбол (хлопці).

За сигналом учасник стартує від стартової лінії. Виконуючи ведення мяча, учасник обходить фішки та рухається в зону удару, для атаки воріт. Знаходячись в зоні для удару (10м від воріт) учасник виконує удар по воротах лівою ногою. Виконавши удар, учасник рухається до другої контрольної стійки. Виконуючи ведення, учасник обходить фішки та рухається в зону удару. Знаходячись в зоні удару, учасник виконує удар правою ногою.

Вправа вважається завершеною, якщо учасник обвів усі фішки, виконав удари по пустих воротах із зони удару та перетнув фінішну лінію. Час визначається з точністю до 0,01с.

Штрафний час нараховується за:

-         не оббігання фішки з мячем  +10с до загального часу

-         не влучення у ворота із зони удару +10с до загального часу

-         виконання удару по мячу до зони удару +15с до загального часу

 

9. Баскетбол. (хлопці і дівчата)

Учасник знаходиться на лицьовій лінії старту. Учень починає ведення з-за лицьової лінії в перетинанні з лінією трисекундної зони під щитом, обводить стійки пасивних захисників правою-лівою руками, до штрафної лінії, де в гімнастичному обручі лежать три мячі, та виконує три штрафних кидки, потім найкоротшим шляхом прискорюється до фінішної смуги.

Оцінка виконань:

1.     фіксується час подолання дистанції та влучність кидків

2.     зупинка часу відбувається в момент перетинання фінішної смуги

3.     у випадку не влучення в кошик додається 30с за кожний кидок

4.     за кожне порушення в техніці ведення (пробіжка, пронос мяча, подвійне ведення) учаснику до його фактичного часу додається додатково за кожне порушення +3с.

 

10.Туризм. Вязання вузлів на час (хлопці і дівчата).

Штрафний час нараховується за:

-         помилка у в’язанні вузла +10с

-         невірно зав’язаний вузол +30с