Топ-10 найкорисніших сніданків

За результатами досліджень датських фахівців з’ясувалося, що:

- Вранці не слід переїдати, оскільки це може призвести до ожиріння;

- Крім цього, деякі сніданки шкідливі і підвищують тиск;

- Найшвидше засвоюється рідка їжа і до того ж не провокує появи відчуття тяжкості у шлунку.

Топ-10 найкорисніших сніданків:

1. Яєчня або омлет 

2. Вівсяна каша з додаванням фруктів або сухофруктів

3. Мюслі, заправлені соком або молоком

4. Гречана каша з молоком

5. Фруктовий салат

6. Овочевий салат із зеленню

7. Сир з фруктами

8. Хліб з пророщеного зерна

9. Йогурт

10. Низькокалорійний сир